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如何预防颈动脉堵塞
颈动脉是连接身体与头部的中枢,全身绝大多数血液都汇集于此,相对其他的动脉,颈动脉较为狭窄,容易造成杂质堆积,形成斑块,造成血管拥堵,尤其是中老年人,更为常见。那如何预防颈动脉堵塞呢?
1、饮食上
在饮食上控制脂肪、胆固醇多过摄入,尤其是肉类拥有丰富的脂肪、蛋白质和胆固醇,人体一旦过量摄入,会沉积颈动脉血管壁,引起血管硬化现象。
2、稳定血压
长期的高血压容易导致导致血管病变。长期的高血压导致动脉发生痉挛,硬化,血管的舒缩功能受到影响。
3、控制血糖稳定
糖尿病也是诱发血管病变的一大重要因素。长期高血糖,会导致体内的脂肪代谢发生障碍,胆固醇和甘油三酯沉积在血管中,久而久之,会出现血管的硬化。
4、适量的运动可以减少颈动脉硬化的可能
适量的运动可以促进体内蛋白质、脂肪、胆固醇在完全利用并且排除,避免多余的胆固醇、甘油三酯堆积血管壁,造成血管硬化、堵塞。
5、警惕身体出现不良状况
颈动脉堵塞早期会有一些症状表现如:头痛、头晕,时不时一侧面部、肢体无力或麻木,或者短时间内言语困难等,一旦出现不适,应当尽快到医院去做相关检查。
点击数:914   录入时间:2020-12-22   【打印此页】 【返回】
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