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康复知识
平衡功能训练小常识

平衡训练是残疾人进行康复训练的一种手段。平衡是指人体所处的一种稳定状态,以及不论处在何种位置、运动,或受到外力作用时,能自动地调整姿势的能力。平衡能力训练是指为提高残疾人维持身体平衡能力所采取的各种训练措施。实训原理是对具有平衡功能障碍的残疾人进行针对性的重复训练,以提高其平衡能力。
一、适应症和禁忌症
1、适应症:具有平衡功能障碍的残疾人。
2、禁忌症:中枢性瘫痪伴有重度痉挛者;精神紧张导致痉挛加重者;对伴有高血压、冠心病的残疾人要在治疗师的监督下进行。
二、平衡能力训练的操作方法
1、通过平衡垫这类康复医疗设备进行的平衡锻炼,首先第一步做的是本体感觉训练。体感训练其实就是以静态闭眼的方式进行的锻炼,可以单脚闭眼站立,然后计算好时节,通过时间的长短,可以知道您具体的平衡情况。站立的时间越久平衡能力越好,时间短,可以通过借助体能训练器材锻炼达到一定的效果。主要的做法是先双脚站好在平衡垫上,然后闭眼,开始可能一闭眼就会失去平衡了,但是还是需要继续进行。一般情况下分2-3组进行,每组间休息不能超于30秒。
2、第二阶段也是单脚静态平衡,但转换为更“动态”的稳定动作,着重在稳定性及身体的排列,让残疾人能在身体有动作时能稳定下肢。动作有很多,概念是上肢或“非接触地面的脚”产生动作。具体做法是可以坐在软垫上,双脚抬起,重心放于小腿上,尽量让双脚不要接触地板,而接触地面的脚要维持稳定。建议是2~3组,每组进行10~20次,组间休息低于30秒。
3、第三阶段的训练是动态锻炼,具体是身体在有外在或是自身“扰动”的方式来挑战动态平衡,让身体在一个符合专项运动的动态方式来尝试稳定住自己。比方说,当残疾人单脚站立去接一颗球;或者是手持球进行跳跃的动作等。建议是 3~6组,每组 6~12次,组间休息低于30秒。
三、注意事项
1、训练时安全性。
2、训练前要求学会放松减少镜子或恐惧心理。
3、训练首先应保持头和躯干的稳定。
4、有认知损害的残疾人应对平衡训练方法进行改良。
点击数:1474   录入时间:2021-1-8   【打印此页】 【返回】
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